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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Paraguay : 00H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Paraguay : 01H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Paraguay : 02H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Paraguay : 03H00
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Royaume-Uni : 07H00
Paraguay : 04H00
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Royaume-Uni : 08H00
Paraguay : 05H00
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Royaume-Uni : 09H00
Paraguay : 06H00
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Royaume-Uni : 10H00
Paraguay : 07H00
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Royaume-Uni : 11H00
Paraguay : 08H00
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Royaume-Uni : 12H00
Paraguay : 09H00
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Royaume-Uni : 13H00
Paraguay : 10H00
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Royaume-Uni : 14H00
Paraguay : 11H00
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Royaume-Uni : 15H00
Paraguay : 12H00
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Royaume-Uni : 16H00
Paraguay : 13H00
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Royaume-Uni : 17H00
Paraguay : 14H00
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Royaume-Uni : 18H00
Paraguay : 15H00
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Royaume-Uni : 19H00
Paraguay : 16H00
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Royaume-Uni : 20H00
Paraguay : 17H00
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Royaume-Uni : 21H00
Paraguay : 18H00
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Royaume-Uni : 22H00
Paraguay : 19H00
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Royaume-Uni : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz