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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Équateur : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Équateur : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Équateur : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Équateur : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Équateur : 04H00
-
Sierra Leone : 10H00
Équateur : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Équateur : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Équateur : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Équateur : 08H00
-
Sierra Leone : 14H00
Équateur : 09H00
-
Sierra Leone : 15H00
Équateur : 10H00
-
Sierra Leone : 16H00
Équateur : 11H00
-
Sierra Leone : 17H00
Équateur : 12H00
-
Sierra Leone : 18H00
Équateur : 13H00
-
Sierra Leone : 19H00
Équateur : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Équateur : 15H00
-
Sierra Leone : 21H00
Équateur : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Équateur : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca