Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et État de Nueva Esparta (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure d'État de Nueva Esparta (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure État de Nueva Esparta.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure État de Nueva Esparta à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Asunción depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Asunción ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'État de Nueva Esparta (Venezuela).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure Actuelle Locale en État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Fuseau Horaire d'État de Nueva Esparta (Venezuela) ainsi que Heure du lever du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Heure du coucher du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Heure du Zenith en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en État de Nueva Esparta (Venezuela) et surtout Heure du Crépuscule en État de Nueva Esparta (Venezuela), Durée du Jour en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en État de Nueva Esparta (Venezuela) et Passage à l'heure d'été en État de Nueva Esparta (Venezuela).
Elena Fernández