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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Guyana : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Guyana : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Guyana : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Guyana : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Guyana : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Guyana : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Guyana : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Guyana : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Guyana : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Guyana : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Guyana : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Guyana : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Guyana : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Guyana : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Guyana : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Guyana : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Guyana : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Guyana : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Guyana : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Guyana : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Georgetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guyana.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana également Fuseau Horaire du Guyana également Heure du lever du soleil au Guyana également Heure du coucher du soleil au Guyana, Heure du Zenith au Guyana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana, Heure du Crépuscule au Guyana ainsi que Durée du Jour au Guyana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guyana et surtout Passage à l'heure d'été au Guyana.
Enrique López