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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Panamá : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Panamá : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Panamá : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Panamá : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Panamá : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Panamá : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Panamá : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Panamá : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Panamá : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Panamá : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Panamá : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Panamá : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Panamá : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Panamá : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Panamá : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Panamá : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Panamá : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Panamá : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres