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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Suriname : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Suriname : 01H00
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Sierra Leone : 05H00
Suriname : 02H00
-
Sierra Leone : 06H00
Suriname : 03H00
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Sierra Leone : 07H00
Suriname : 04H00
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Sierra Leone : 08H00
Suriname : 05H00
-
Sierra Leone : 09H00
Suriname : 06H00
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Sierra Leone : 10H00
Suriname : 07H00
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Sierra Leone : 11H00
Suriname : 08H00
-
Sierra Leone : 12H00
Suriname : 09H00
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Sierra Leone : 13H00
Suriname : 10H00
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Sierra Leone : 14H00
Suriname : 11H00
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Sierra Leone : 15H00
Suriname : 12H00
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Sierra Leone : 16H00
Suriname : 13H00
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Sierra Leone : 17H00
Suriname : 14H00
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Sierra Leone : 18H00
Suriname : 15H00
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Sierra Leone : 19H00
Suriname : 16H00
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Sierra Leone : 20H00
Suriname : 17H00
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Sierra Leone : 21H00
Suriname : 18H00
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Sierra Leone : 22H00
Suriname : 19H00
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Sierra Leone : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Paramaribo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname également Heure du Zenith au Suriname et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname, Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Enrique López