Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Équateur

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et l'Équateur ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Équateur quand il est par exemple 9H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Quito, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et l'Équateur, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et l'Équateur, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Quito et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Équateur
Drapeau de l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Équateur : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Équateur ?

Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Équateur Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.
  • Soudan du Sud : 00H00

    Équateur : 17H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 01H00

    Équateur : 18H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 02H00

    Équateur : 19H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 03H00

    Équateur : 20H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 04H00

    Équateur : 21H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 05H00

    Équateur : 22H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 06H00

    Équateur : 23H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 07H00

    Équateur : 00H00

  • Soudan du Sud : 08H00

    Équateur : 01H00

  • Soudan du Sud : 09H00

    Équateur : 02H00

  • Soudan du Sud : 10H00

    Équateur : 03H00

  • Soudan du Sud : 11H00

    Équateur : 04H00

  • Soudan du Sud : 12H00

    Équateur : 05H00

  • Soudan du Sud : 13H00

    Équateur : 06H00

  • Soudan du Sud : 14H00

    Équateur : 07H00

  • Soudan du Sud : 15H00

    Équateur : 08H00

  • Soudan du Sud : 16H00

    Équateur : 09H00

  • Soudan du Sud : 17H00

    Équateur : 10H00

  • Soudan du Sud : 18H00

    Équateur : 11H00

  • Soudan du Sud : 19H00

    Équateur : 12H00

  • Soudan du Sud : 20H00

    Équateur : 13H00

  • Soudan du Sud : 21H00

    Équateur : 14H00

  • Soudan du Sud : 22H00

    Équateur : 15H00

  • Soudan du Sud : 23H00

    Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Djouba :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.

Luzmila ChoquehuancaLuzmila Choquehuanca

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