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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 06H00
Bolivie : 00H00
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Soudan du Sud : 07H00
Bolivie : 01H00
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Soudan du Sud : 08H00
Bolivie : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Bolivie : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Bolivie : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Bolivie : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Bolivie : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Bolivie : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Bolivie : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Bolivie : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Bolivie : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Bolivie : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Bolivie : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Bolivie : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Bolivie : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Bolivie : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Bolivie : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie également Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca