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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Suriname : 00H00
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Soudan du Sud : 06H00
Suriname : 01H00
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Soudan du Sud : 07H00
Suriname : 02H00
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Soudan du Sud : 08H00
Suriname : 03H00
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Soudan du Sud : 09H00
Suriname : 04H00
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Soudan du Sud : 10H00
Suriname : 05H00
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Soudan du Sud : 11H00
Suriname : 06H00
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Soudan du Sud : 12H00
Suriname : 07H00
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Soudan du Sud : 13H00
Suriname : 08H00
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Soudan du Sud : 14H00
Suriname : 09H00
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Soudan du Sud : 15H00
Suriname : 10H00
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Soudan du Sud : 16H00
Suriname : 11H00
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Soudan du Sud : 17H00
Suriname : 12H00
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Soudan du Sud : 18H00
Suriname : 13H00
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Soudan du Sud : 19H00
Suriname : 14H00
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Soudan du Sud : 20H00
Suriname : 15H00
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Soudan du Sud : 21H00
Suriname : 16H00
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Soudan du Sud : 22H00
Suriname : 17H00
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Soudan du Sud : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname également Fuseau Horaire du Suriname et surtout Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ainsi que Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.
Beatriz Vázquez