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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 07H00
Panamá : 00H00
-
Soudan : 08H00
Panamá : 01H00
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Soudan : 09H00
Panamá : 02H00
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Soudan : 10H00
Panamá : 03H00
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Soudan : 11H00
Panamá : 04H00
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Soudan : 12H00
Panamá : 05H00
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Soudan : 13H00
Panamá : 06H00
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Soudan : 14H00
Panamá : 07H00
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Soudan : 15H00
Panamá : 08H00
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Soudan : 16H00
Panamá : 09H00
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Soudan : 17H00
Panamá : 10H00
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Soudan : 18H00
Panamá : 11H00
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Soudan : 19H00
Panamá : 12H00
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Soudan : 20H00
Panamá : 13H00
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Soudan : 21H00
Panamá : 14H00
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Soudan : 22H00
Panamá : 15H00
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Soudan : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo