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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Équateur : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Équateur : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Équateur : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Équateur : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Équateur : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Équateur : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Équateur : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Équateur : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Équateur : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Équateur : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Équateur : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Équateur : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Équateur : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Équateur : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Équateur : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Équateur : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Équateur : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Équateur : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Équateur : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Équateur : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Équateur : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Équateur : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Équateur : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Équateur : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo