Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bolivie : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bolivie : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Bolivie : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Bolivie : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Bolivie : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Bolivie : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Bolivie : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Bolivie : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Bolivie : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Bolivie : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Bolivie : 00H30
-
Sri Lanka : 11H00
Bolivie : 01H30
-
Sri Lanka : 12H00
Bolivie : 02H30
-
Sri Lanka : 13H00
Bolivie : 03H30
-
Sri Lanka : 14H00
Bolivie : 04H30
-
Sri Lanka : 15H00
Bolivie : 05H30
-
Sri Lanka : 16H00
Bolivie : 06H30
-
Sri Lanka : 17H00
Bolivie : 07H30
-
Sri Lanka : 18H00
Bolivie : 08H30
-
Sri Lanka : 19H00
Bolivie : 09H30
-
Sri Lanka : 20H00
Bolivie : 10H30
-
Sri Lanka : 21H00
Bolivie : 11H30
-
Sri Lanka : 22H00
Bolivie : 12H30
-
Sri Lanka : 23H00
Bolivie : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie, Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra