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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pérou : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Pérou : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Pérou : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Pérou : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Pérou : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Pérou : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Pérou : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Pérou : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Pérou : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Pérou : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Pérou : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Pérou : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Pérou : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Pérou : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Pérou : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Pérou : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Pérou : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Pérou : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Pérou : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Pérou : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Pérou : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Pérou : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Pérou : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Pérou : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ainsi que Fuseau Horaire du Pérou, Heure du lever du soleil au Pérou et surtout Heure du coucher du soleil au Pérou et surtout Heure du Zenith au Pérou, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ou bien encore Heure du Crépuscule au Pérou mais aussi Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres