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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Paraguay : 00H00
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Suriname : 01H00
Paraguay : 01H00
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Suriname : 02H00
Paraguay : 02H00
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Suriname : 03H00
Paraguay : 03H00
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Suriname : 04H00
Paraguay : 04H00
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Suriname : 05H00
Paraguay : 05H00
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Suriname : 06H00
Paraguay : 06H00
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Suriname : 07H00
Paraguay : 07H00
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Suriname : 08H00
Paraguay : 08H00
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Suriname : 09H00
Paraguay : 09H00
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Suriname : 10H00
Paraguay : 10H00
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Suriname : 11H00
Paraguay : 11H00
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Suriname : 12H00
Paraguay : 12H00
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Suriname : 13H00
Paraguay : 13H00
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Suriname : 14H00
Paraguay : 14H00
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Suriname : 15H00
Paraguay : 15H00
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Suriname : 16H00
Paraguay : 16H00
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Suriname : 17H00
Paraguay : 17H00
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Suriname : 18H00
Paraguay : 18H00
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Suriname : 19H00
Paraguay : 19H00
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Suriname : 20H00
Paraguay : 20H00
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Suriname : 21H00
Paraguay : 21H00
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Suriname : 22H00
Paraguay : 22H00
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Suriname : 23H00
Paraguay : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez