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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Uruguay : 00H00
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Swaziland : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Swaziland : 07H00
Uruguay : 02H00
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Swaziland : 08H00
Uruguay : 03H00
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Swaziland : 09H00
Uruguay : 04H00
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Swaziland : 10H00
Uruguay : 05H00
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Swaziland : 11H00
Uruguay : 06H00
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Swaziland : 12H00
Uruguay : 07H00
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Swaziland : 13H00
Uruguay : 08H00
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Swaziland : 14H00
Uruguay : 09H00
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Swaziland : 15H00
Uruguay : 10H00
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Swaziland : 16H00
Uruguay : 11H00
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Swaziland : 17H00
Uruguay : 12H00
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Swaziland : 18H00
Uruguay : 13H00
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Swaziland : 19H00
Uruguay : 14H00
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Swaziland : 20H00
Uruguay : 15H00
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Swaziland : 21H00
Uruguay : 16H00
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Swaziland : 22H00
Uruguay : 17H00
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Swaziland : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez