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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Panamá : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Panamá : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Panamá : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Panamá : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Panamá : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Panamá : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Panamá : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Panamá : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Panamá : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Panamá : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Panamá : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Panamá : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Panamá : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Panamá : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón