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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Panamá : 00H00
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Timor Oriental : 15H00
Panamá : 01H00
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Timor Oriental : 16H00
Panamá : 02H00
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Timor Oriental : 17H00
Panamá : 03H00
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Timor Oriental : 18H00
Panamá : 04H00
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Timor Oriental : 19H00
Panamá : 05H00
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Timor Oriental : 20H00
Panamá : 06H00
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Timor Oriental : 21H00
Panamá : 07H00
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Timor Oriental : 22H00
Panamá : 08H00
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Timor Oriental : 23H00
Panamá : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Catalina Piñera