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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Brésil : 00H00
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Togo : 04H00
Brésil : 01H00
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Togo : 05H00
Brésil : 02H00
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Togo : 06H00
Brésil : 03H00
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Togo : 07H00
Brésil : 04H00
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Togo : 08H00
Brésil : 05H00
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Togo : 09H00
Brésil : 06H00
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Togo : 10H00
Brésil : 07H00
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Togo : 11H00
Brésil : 08H00
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Togo : 12H00
Brésil : 09H00
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Togo : 13H00
Brésil : 10H00
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Togo : 14H00
Brésil : 11H00
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Togo : 15H00
Brésil : 12H00
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Togo : 16H00
Brésil : 13H00
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Togo : 17H00
Brésil : 14H00
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Togo : 18H00
Brésil : 15H00
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Togo : 19H00
Brésil : 16H00
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Togo : 20H00
Brésil : 17H00
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Togo : 21H00
Brésil : 18H00
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Togo : 22H00
Brésil : 19H00
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Togo : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil et surtout Fuseau Horaire du Brésil, Heure du lever du soleil au Brésil ainsi que Heure du coucher du soleil au Brésil et surtout Heure du Zenith au Brésil mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ou bien encore Heure du Crépuscule au Brésil mais aussi Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil et surtout Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa