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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 05H00
Pérou : 00H00
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Togo : 06H00
Pérou : 01H00
-
Togo : 07H00
Pérou : 02H00
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Togo : 08H00
Pérou : 03H00
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Togo : 09H00
Pérou : 04H00
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Togo : 10H00
Pérou : 05H00
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Togo : 11H00
Pérou : 06H00
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Togo : 12H00
Pérou : 07H00
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Togo : 13H00
Pérou : 08H00
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Togo : 14H00
Pérou : 09H00
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Togo : 15H00
Pérou : 10H00
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Togo : 16H00
Pérou : 11H00
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Togo : 17H00
Pérou : 12H00
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Togo : 18H00
Pérou : 13H00
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Togo : 19H00
Pérou : 14H00
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Togo : 20H00
Pérou : 15H00
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Togo : 21H00
Pérou : 16H00
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Togo : 22H00
Pérou : 17H00
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Togo : 23H00
Pérou : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Pérou. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou également Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et surtout Heure du Crépuscule au Pérou, Durée du Jour au Pérou également Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo