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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Suriname : 00H00
-
Togo : 04H00
Suriname : 01H00
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Togo : 05H00
Suriname : 02H00
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Togo : 06H00
Suriname : 03H00
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Togo : 07H00
Suriname : 04H00
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Togo : 08H00
Suriname : 05H00
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Togo : 09H00
Suriname : 06H00
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Togo : 10H00
Suriname : 07H00
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Togo : 11H00
Suriname : 08H00
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Togo : 12H00
Suriname : 09H00
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Togo : 13H00
Suriname : 10H00
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Togo : 14H00
Suriname : 11H00
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Togo : 15H00
Suriname : 12H00
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Togo : 16H00
Suriname : 13H00
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Togo : 17H00
Suriname : 14H00
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Togo : 18H00
Suriname : 15H00
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Togo : 19H00
Suriname : 16H00
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Togo : 20H00
Suriname : 17H00
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Togo : 21H00
Suriname : 18H00
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Togo : 22H00
Suriname : 19H00
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Togo : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Pedro Torres