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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Guyane Française : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Guyane Française : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Guyane Française : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Guyane Française : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Guyane Française : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Guyane Française : 00H00
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Tonga : 17H00
Guyane Française : 01H00
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Tonga : 18H00
Guyane Française : 02H00
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Tonga : 19H00
Guyane Française : 03H00
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Tonga : 20H00
Guyane Française : 04H00
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Tonga : 21H00
Guyane Française : 05H00
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Tonga : 22H00
Guyane Française : 06H00
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Tonga : 23H00
Guyane Française : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Sebastián Palacios