Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guyana : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Guyana : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Guyana : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Guyana : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Guyana : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Guyana : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Guyana : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Guyana : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Guyana : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Guyana : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Guyana : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Guyana : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Guyana : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Guyana : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Guyana : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Guyana : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Guyana : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Guyana : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Guyana : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Guyana : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Georgetown ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guyana.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana et Fuseau Horaire du Guyana ou bien encore Heure du lever du soleil au Guyana et Heure du coucher du soleil au Guyana ainsi que Heure du Zenith au Guyana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana également Heure du Crépuscule au Guyana ainsi que Durée du Jour au Guyana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guyana ainsi que Passage à l'heure d'été au Guyana.