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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Mexique : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Mexique : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Mexique : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Mexique : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Mexique : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Mexique : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Mexique : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Mexique : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Mexique : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Mexique : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Mexique : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Mexique : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Mexique : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Mexique : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Mexique : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Mexique : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Mexique : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Mexique : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Mexique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique et surtout Fuseau Horaire du Mexique ainsi que Heure du lever du soleil au Mexique, Heure du coucher du soleil au Mexique et surtout Heure du Zenith au Mexique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique également Heure du Crépuscule au Mexique et Durée du Jour au Mexique mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Mexique et surtout Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador