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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Salvador : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Salvador : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Salvador : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Salvador : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Salvador : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Salvador : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Salvador : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Salvador : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Salvador : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Salvador : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Salvador : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Salvador : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Salvador : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Salvador : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Salvador : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Salvador : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Salvador : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Salvador : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Salvador ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Salvador.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador mais aussi Fuseau Horaire du Salvador ainsi que Heure du lever du soleil au Salvador ainsi que Heure du coucher du soleil au Salvador mais aussi Heure du Zenith au Salvador ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador, Heure du Crépuscule au Salvador mais aussi Durée du Jour au Salvador et surtout Passage à l'heure d'hiver au Salvador ou bien encore Passage à l'heure d'été au Salvador.
Antônio Carlos Costa