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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 11H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 12H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 13H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 14H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 15H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 16H00
Équateur : 00H00
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Vanuatu : 17H00
Équateur : 01H00
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Vanuatu : 18H00
Équateur : 02H00
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Vanuatu : 19H00
Équateur : 03H00
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Vanuatu : 20H00
Équateur : 04H00
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Vanuatu : 21H00
Équateur : 05H00
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Vanuatu : 22H00
Équateur : 06H00
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Vanuatu : 23H00
Équateur : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Port-Vila ?
Si vous prenez un vol pour Port-Vila ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador