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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 11H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 12H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 13H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 14H00
Paraguay : 00H00
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Vanuatu : 15H00
Paraguay : 01H00
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Vanuatu : 16H00
Paraguay : 02H00
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Vanuatu : 17H00
Paraguay : 03H00
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Vanuatu : 18H00
Paraguay : 04H00
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Vanuatu : 19H00
Paraguay : 05H00
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Vanuatu : 20H00
Paraguay : 06H00
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Vanuatu : 21H00
Paraguay : 07H00
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Vanuatu : 22H00
Paraguay : 08H00
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Vanuatu : 23H00
Paraguay : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Port-Vila ?
Si vous prenez un vol pour Port-Vila ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez