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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Vatican et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Vatican : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Vatican : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Vatican : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Vatican : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Vatican : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Vatican : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Vatican : 07H00
Panamá : 00H00
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Vatican : 08H00
Panamá : 01H00
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Vatican : 09H00
Panamá : 02H00
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Vatican : 10H00
Panamá : 03H00
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Vatican : 11H00
Panamá : 04H00
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Vatican : 12H00
Panamá : 05H00
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Vatican : 13H00
Panamá : 06H00
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Vatican : 14H00
Panamá : 07H00
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Vatican : 15H00
Panamá : 08H00
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Vatican : 16H00
Panamá : 09H00
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Vatican : 17H00
Panamá : 10H00
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Vatican : 18H00
Panamá : 11H00
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Vatican : 19H00
Panamá : 12H00
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Vatican : 20H00
Panamá : 13H00
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Vatican : 21H00
Panamá : 14H00
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Vatican : 22H00
Panamá : 15H00
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Vatican : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Catalina Piñera