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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Bolivie : 01H00
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Bahamas : 01H00
Bolivie : 02H00
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Bahamas : 02H00
Bolivie : 03H00
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Bahamas : 03H00
Bolivie : 04H00
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Bahamas : 04H00
Bolivie : 05H00
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Bahamas : 05H00
Bolivie : 06H00
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Bahamas : 06H00
Bolivie : 07H00
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Bahamas : 07H00
Bolivie : 08H00
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Bahamas : 08H00
Bolivie : 09H00
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Bahamas : 09H00
Bolivie : 10H00
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Bahamas : 10H00
Bolivie : 11H00
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Bahamas : 11H00
Bolivie : 12H00
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Bahamas : 12H00
Bolivie : 13H00
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Bahamas : 13H00
Bolivie : 14H00
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Bahamas : 14H00
Bolivie : 15H00
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Bahamas : 15H00
Bolivie : 16H00
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Bahamas : 16H00
Bolivie : 17H00
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Bahamas : 17H00
Bolivie : 18H00
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Bahamas : 18H00
Bolivie : 19H00
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Bahamas : 19H00
Bolivie : 20H00
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Bahamas : 20H00
Bolivie : 21H00
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Bahamas : 21H00
Bolivie : 22H00
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Bahamas : 22H00
Bolivie : 23H00
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Bahamas : 23H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca