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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Bahamas : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Bahamas : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Bahamas : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Bahamas : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Bahamas : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Bahamas : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Bahamas : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Bahamas : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Bahamas : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Bahamas : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Bahamas : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Bahamas : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Bahamas : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Bahamas : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Bahamas : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Bahamas : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Bahamas : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Bahamas : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Bahamas : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Bahamas : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Bahamas : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Bahamas : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Bahamas : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luis de la Sierra