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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Équateur : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Équateur : 06H00
-
États-Unis : 02H00
Équateur : 07H00
-
États-Unis : 03H00
Équateur : 08H00
-
États-Unis : 04H00
Équateur : 09H00
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États-Unis : 05H00
Équateur : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Équateur : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Équateur : 12H00
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États-Unis : 08H00
Équateur : 13H00
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États-Unis : 09H00
Équateur : 14H00
-
États-Unis : 10H00
Équateur : 15H00
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États-Unis : 11H00
Équateur : 16H00
-
États-Unis : 12H00
Équateur : 17H00
-
États-Unis : 13H00
Équateur : 18H00
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États-Unis : 14H00
Équateur : 19H00
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États-Unis : 15H00
Équateur : 20H00
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États-Unis : 16H00
Équateur : 21H00
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États-Unis : 17H00
Équateur : 22H00
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États-Unis : 18H00
Équateur : 23H00
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États-Unis : 19H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Équateur : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Équateur : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Équateur : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Équateur : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez