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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Uruguay : 07H00
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États-Unis : 01H00
Uruguay : 08H00
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États-Unis : 02H00
Uruguay : 09H00
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États-Unis : 03H00
Uruguay : 10H00
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États-Unis : 04H00
Uruguay : 11H00
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États-Unis : 05H00
Uruguay : 12H00
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États-Unis : 06H00
Uruguay : 13H00
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États-Unis : 07H00
Uruguay : 14H00
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États-Unis : 08H00
Uruguay : 15H00
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États-Unis : 09H00
Uruguay : 16H00
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États-Unis : 10H00
Uruguay : 17H00
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États-Unis : 11H00
Uruguay : 18H00
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États-Unis : 12H00
Uruguay : 19H00
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États-Unis : 13H00
Uruguay : 20H00
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États-Unis : 14H00
Uruguay : 21H00
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États-Unis : 15H00
Uruguay : 22H00
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États-Unis : 16H00
Uruguay : 23H00
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États-Unis : 17H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Uruguay : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Uruguay : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Uruguay : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Uruguay : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Uruguay : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez