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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 17H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Fidji et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Panamá : 07H00 (Jour -1)
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Fidji : 01H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
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Fidji : 02H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 12H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 13H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 14H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 15H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 16H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 17H00
Panamá : 00H00
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Fidji : 18H00
Panamá : 01H00
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Fidji : 19H00
Panamá : 02H00
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Fidji : 20H00
Panamá : 03H00
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Fidji : 21H00
Panamá : 04H00
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Fidji : 22H00
Panamá : 05H00
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Fidji : 23H00
Panamá : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Suva ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez