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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Uruguay : 07H00
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Îles Cook : 01H00
Uruguay : 08H00
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Îles Cook : 02H00
Uruguay : 09H00
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Îles Cook : 03H00
Uruguay : 10H00
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Îles Cook : 04H00
Uruguay : 11H00
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Îles Cook : 05H00
Uruguay : 12H00
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Îles Cook : 06H00
Uruguay : 13H00
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Îles Cook : 07H00
Uruguay : 14H00
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Îles Cook : 08H00
Uruguay : 15H00
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Îles Cook : 09H00
Uruguay : 16H00
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Îles Cook : 10H00
Uruguay : 17H00
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Îles Cook : 11H00
Uruguay : 18H00
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Îles Cook : 12H00
Uruguay : 19H00
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Îles Cook : 13H00
Uruguay : 20H00
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Îles Cook : 14H00
Uruguay : 21H00
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Îles Cook : 15H00
Uruguay : 22H00
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Îles Cook : 16H00
Uruguay : 23H00
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Îles Cook : 17H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Uruguay : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Uruguay : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Uruguay : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Uruguay : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Uruguay : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez