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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bolivie : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Bolivie : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Bolivie : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Bolivie : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Bolivie : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Bolivie : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Bolivie : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Bolivie : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Bolivie : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Bolivie : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Bolivie : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Bolivie : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Bolivie : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Bolivie : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Bolivie : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Bolivie : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Bolivie : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Bolivie : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bolivie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bolivie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bolivie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bolivie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bolivie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie également Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca