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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bolivie : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Bolivie : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Bolivie : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Bolivie : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Bolivie : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Bolivie : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Bolivie : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Bolivie : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Bolivie : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Bolivie : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Bolivie : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Bolivie : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Bolivie : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Bolivie : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Bolivie : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Bolivie : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Bolivie : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Bolivie : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bolivie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bolivie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bolivie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bolivie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bolivie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca