Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guyane Française

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Guyane Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guyane Française quand il est par exemple 11H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Cayenne, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Guyane Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Guyane Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayenne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guyane Française

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guyane Française : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guyane Française ?

Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guyanaise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guyane Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Guyane Française : 07H00
Îles Cook : 01H00
Guyane Française : 08H00
Îles Cook : 02H00
Guyane Française : 09H00
Îles Cook : 03H00
Guyane Française : 10H00
Îles Cook : 04H00
Guyane Française : 11H00
Îles Cook : 05H00
Guyane Française : 12H00
Îles Cook : 06H00
Guyane Française : 13H00
Îles Cook : 07H00
Guyane Française : 14H00
Îles Cook : 08H00
Guyane Française : 15H00
Îles Cook : 09H00
Guyane Française : 16H00
Îles Cook : 10H00
Guyane Française : 17H00
Îles Cook : 11H00
Guyane Française : 18H00
Îles Cook : 12H00
Guyane Française : 19H00
Îles Cook : 13H00
Guyane Française : 20H00
Îles Cook : 14H00
Guyane Française : 21H00
Îles Cook : 15H00
Guyane Française : 22H00
Îles Cook : 16H00
Guyane Française : 23H00
Îles Cook : 17H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Guyane Française : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Guyane Française : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Guyane Française : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Guyane Française : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Guyane Française : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Avarua :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Catalina Piñera

Catalina Piñera

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