Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Brésil : 07H00

• Îles Cook : 01H00

  Brésil : 08H00

• Îles Cook : 02H00

  Brésil : 09H00

• Îles Cook : 03H00

  Brésil : 10H00

• Îles Cook : 04H00

  Brésil : 11H00

• Îles Cook : 05H00

  Brésil : 12H00

• Îles Cook : 06H00

  Brésil : 13H00

• Îles Cook : 07H00

  Brésil : 14H00

• Îles Cook : 08H00

  Brésil : 15H00

• Îles Cook : 09H00

  Brésil : 16H00

• Îles Cook : 10H00

  Brésil : 17H00

• Îles Cook : 11H00

  Brésil : 18H00

• Îles Cook : 12H00

  Brésil : 19H00

• Îles Cook : 13H00

  Brésil : 20H00

• Îles Cook : 14H00

  Brésil : 21H00

• Îles Cook : 15H00

  Brésil : 22H00

• Îles Cook : 16H00

  Brésil : 23H00

• Îles Cook : 17H00

  Brésil : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Brésil : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Brésil : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Brésil : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Brésil : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Brésil : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Brésil : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Brésil.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil ainsi que Fuseau Horaire du Brésil ainsi que Heure du lever du soleil au Brésil également Heure du coucher du soleil au Brésil ou bien encore Heure du Zenith au Brésil et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil, Heure du Crépuscule au Brésil également Durée du Jour au Brésil et surtout Passage à l'heure d'hiver au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'été au Brésil.

Publié le 25/05/2022 - 10:02

Antônio Carlos Costa