Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 7H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Panama, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Panamá : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Panamá : 05H00

  • Îles Cook : 01H00

    Panamá : 06H00

  • Îles Cook : 02H00

    Panamá : 07H00

  • Îles Cook : 03H00

    Panamá : 08H00

  • Îles Cook : 04H00

    Panamá : 09H00

  • Îles Cook : 05H00

    Panamá : 10H00

  • Îles Cook : 06H00

    Panamá : 11H00

  • Îles Cook : 07H00

    Panamá : 12H00

  • Îles Cook : 08H00

    Panamá : 13H00

  • Îles Cook : 09H00

    Panamá : 14H00

  • Îles Cook : 10H00

    Panamá : 15H00

  • Îles Cook : 11H00

    Panamá : 16H00

  • Îles Cook : 12H00

    Panamá : 17H00

  • Îles Cook : 13H00

    Panamá : 18H00

  • Îles Cook : 14H00

    Panamá : 19H00

  • Îles Cook : 15H00

    Panamá : 20H00

  • Îles Cook : 16H00

    Panamá : 21H00

  • Îles Cook : 17H00

    Panamá : 22H00

  • Îles Cook : 18H00

    Panamá : 23H00

  • Îles Cook : 19H00

    Panamá : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Panamá : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Panamá : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Panamá : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Panamá : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Panama :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.

Antônio Carlos CostaAntônio Carlos Costa

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