Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pérou : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Pérou : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Pérou : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Pérou : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Pérou : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Pérou : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Pérou : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Pérou : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Pérou : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Pérou : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Pérou : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Pérou : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Pérou : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Pérou : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Pérou : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Pérou : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Pérou : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Pérou : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Pérou : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Pérou : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Pérou : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Pérou : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Pérou : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Pérou : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et surtout Fuseau Horaire du Pérou et Heure du lever du soleil au Pérou ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou, Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou et surtout Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres