Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 15H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Uruguay : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Uruguay : 00H00
-
Îles Marshall : 16H00
Uruguay : 01H00
-
Îles Marshall : 17H00
Uruguay : 02H00
-
Îles Marshall : 18H00
Uruguay : 03H00
-
Îles Marshall : 19H00
Uruguay : 04H00
-
Îles Marshall : 20H00
Uruguay : 05H00
-
Îles Marshall : 21H00
Uruguay : 06H00
-
Îles Marshall : 22H00
Uruguay : 07H00
-
Îles Marshall : 23H00
Uruguay : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón