Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 14H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 10H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 11H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 12H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 13H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 14H00
Uruguay : 00H00
-
Îles Salomon : 15H00
Uruguay : 01H00
-
Îles Salomon : 16H00
Uruguay : 02H00
-
Îles Salomon : 17H00
Uruguay : 03H00
-
Îles Salomon : 18H00
Uruguay : 04H00
-
Îles Salomon : 19H00
Uruguay : 05H00
-
Îles Salomon : 20H00
Uruguay : 06H00
-
Îles Salomon : 21H00
Uruguay : 07H00
-
Îles Salomon : 22H00
Uruguay : 08H00
-
Îles Salomon : 23H00
Uruguay : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez