Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 14H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 08H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 09H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 10H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 11H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 12H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 13H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 14H00
Panamá : 00H00
-
Palaos : 15H00
Panamá : 01H00
-
Palaos : 16H00
Panamá : 02H00
-
Palaos : 17H00
Panamá : 03H00
-
Palaos : 18H00
Panamá : 04H00
-
Palaos : 19H00
Panamá : 05H00
-
Palaos : 20H00
Panamá : 06H00
-
Palaos : 21H00
Panamá : 07H00
-
Palaos : 22H00
Panamá : 08H00
-
Palaos : 23H00
Panamá : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Melekeok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Melekeok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Catalina Piñera