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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 07H00
Équateur : 00H00
-
Pays-Bas : 08H00
Équateur : 01H00
-
Pays-Bas : 09H00
Équateur : 02H00
-
Pays-Bas : 10H00
Équateur : 03H00
-
Pays-Bas : 11H00
Équateur : 04H00
-
Pays-Bas : 12H00
Équateur : 05H00
-
Pays-Bas : 13H00
Équateur : 06H00
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Pays-Bas : 14H00
Équateur : 07H00
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Pays-Bas : 15H00
Équateur : 08H00
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Pays-Bas : 16H00
Équateur : 09H00
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Pays-Bas : 17H00
Équateur : 10H00
-
Pays-Bas : 18H00
Équateur : 11H00
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Pays-Bas : 19H00
Équateur : 12H00
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Pays-Bas : 20H00
Équateur : 13H00
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Pays-Bas : 21H00
Équateur : 14H00
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Pays-Bas : 22H00
Équateur : 15H00
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Pays-Bas : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra