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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Paraguay : 00H00
-
Pays-Bas : 05H00
Paraguay : 01H00
-
Pays-Bas : 06H00
Paraguay : 02H00
-
Pays-Bas : 07H00
Paraguay : 03H00
-
Pays-Bas : 08H00
Paraguay : 04H00
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Pays-Bas : 09H00
Paraguay : 05H00
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Pays-Bas : 10H00
Paraguay : 06H00
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Pays-Bas : 11H00
Paraguay : 07H00
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Pays-Bas : 12H00
Paraguay : 08H00
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Pays-Bas : 13H00
Paraguay : 09H00
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Pays-Bas : 14H00
Paraguay : 10H00
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Pays-Bas : 15H00
Paraguay : 11H00
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Pays-Bas : 16H00
Paraguay : 12H00
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Pays-Bas : 17H00
Paraguay : 13H00
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Pays-Bas : 18H00
Paraguay : 14H00
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Pays-Bas : 19H00
Paraguay : 15H00
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Pays-Bas : 20H00
Paraguay : 16H00
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Pays-Bas : 21H00
Paraguay : 17H00
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Pays-Bas : 22H00
Paraguay : 18H00
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Pays-Bas : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López