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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 04H00
Paraguay : 00H00
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Pays-Bas : 05H00
Paraguay : 01H00
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Pays-Bas : 06H00
Paraguay : 02H00
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Pays-Bas : 07H00
Paraguay : 03H00
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Pays-Bas : 08H00
Paraguay : 04H00
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Pays-Bas : 09H00
Paraguay : 05H00
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Pays-Bas : 10H00
Paraguay : 06H00
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Pays-Bas : 11H00
Paraguay : 07H00
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Pays-Bas : 12H00
Paraguay : 08H00
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Pays-Bas : 13H00
Paraguay : 09H00
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Pays-Bas : 14H00
Paraguay : 10H00
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Pays-Bas : 15H00
Paraguay : 11H00
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Pays-Bas : 16H00
Paraguay : 12H00
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Pays-Bas : 17H00
Paraguay : 13H00
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Pays-Bas : 18H00
Paraguay : 14H00
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Pays-Bas : 19H00
Paraguay : 15H00
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Pays-Bas : 20H00
Paraguay : 16H00
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Pays-Bas : 21H00
Paraguay : 17H00
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Pays-Bas : 22H00
Paraguay : 18H00
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Pays-Bas : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López