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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Pérou : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Pérou : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Pérou : 02H00
-
Pays-Bas : 09H00
Pérou : 03H00
-
Pays-Bas : 10H00
Pérou : 04H00
-
Pays-Bas : 11H00
Pérou : 05H00
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Pays-Bas : 12H00
Pérou : 06H00
-
Pays-Bas : 13H00
Pérou : 07H00
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Pays-Bas : 14H00
Pérou : 08H00
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Pays-Bas : 15H00
Pérou : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Pérou : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Pérou : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Pérou : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Pérou : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Pérou : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Pérou : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Pérou : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Pérou : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ou bien encore Fuseau Horaire du Pérou, Heure du lever du soleil au Pérou sans oublier Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou également Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo