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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Guyane Française : 00H00
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Philippines : 12H00
Guyane Française : 01H00
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Philippines : 13H00
Guyane Française : 02H00
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Philippines : 14H00
Guyane Française : 03H00
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Philippines : 15H00
Guyane Française : 04H00
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Philippines : 16H00
Guyane Française : 05H00
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Philippines : 17H00
Guyane Française : 06H00
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Philippines : 18H00
Guyane Française : 07H00
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Philippines : 19H00
Guyane Française : 08H00
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Philippines : 20H00
Guyane Française : 09H00
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Philippines : 21H00
Guyane Française : 10H00
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Philippines : 22H00
Guyane Française : 11H00
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Philippines : 23H00
Guyane Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo