Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 09H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 10H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 11H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 12H00
Paraguay : 00H00
-
Philippines : 13H00
Paraguay : 01H00
-
Philippines : 14H00
Paraguay : 02H00
-
Philippines : 15H00
Paraguay : 03H00
-
Philippines : 16H00
Paraguay : 04H00
-
Philippines : 17H00
Paraguay : 05H00
-
Philippines : 18H00
Paraguay : 06H00
-
Philippines : 19H00
Paraguay : 07H00
-
Philippines : 20H00
Paraguay : 08H00
-
Philippines : 21H00
Paraguay : 09H00
-
Philippines : 22H00
Paraguay : 10H00
-
Philippines : 23H00
Paraguay : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández