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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Pérou : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Pérou : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Pérou : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Pérou : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Pérou : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Pérou : 00H00
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Philippines : 14H00
Pérou : 01H00
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Philippines : 15H00
Pérou : 02H00
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Philippines : 16H00
Pérou : 03H00
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Philippines : 17H00
Pérou : 04H00
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Philippines : 18H00
Pérou : 05H00
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Philippines : 19H00
Pérou : 06H00
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Philippines : 20H00
Pérou : 07H00
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Philippines : 21H00
Pérou : 08H00
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Philippines : 22H00
Pérou : 09H00
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Philippines : 23H00
Pérou : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou mais aussi Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou et Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et surtout Heure du Crépuscule au Pérou également Durée du Jour au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo