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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 17H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Guyane Française : 07H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Guyane Française : 08H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Guyane Française : 09H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Guyane Française : 10H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Guyane Française : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Guyane Française : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 14H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 15H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 16H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 17H00
Guyane Française : 00H00
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Samoa : 18H00
Guyane Française : 01H00
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Samoa : 19H00
Guyane Française : 02H00
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Samoa : 20H00
Guyane Française : 03H00
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Samoa : 21H00
Guyane Française : 04H00
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Samoa : 22H00
Guyane Française : 05H00
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Samoa : 23H00
Guyane Française : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Apia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Apia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo