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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Pérou : 00H00
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Monaco : 08H00
Pérou : 01H00
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Monaco : 09H00
Pérou : 02H00
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Monaco : 10H00
Pérou : 03H00
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Monaco : 11H00
Pérou : 04H00
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Monaco : 12H00
Pérou : 05H00
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Monaco : 13H00
Pérou : 06H00
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Monaco : 14H00
Pérou : 07H00
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Monaco : 15H00
Pérou : 08H00
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Monaco : 16H00
Pérou : 09H00
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Monaco : 17H00
Pérou : 10H00
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Monaco : 18H00
Pérou : 11H00
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Monaco : 19H00
Pérou : 12H00
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Monaco : 20H00
Pérou : 13H00
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Monaco : 21H00
Pérou : 14H00
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Monaco : 22H00
Pérou : 15H00
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Monaco : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou sans oublier Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou sans oublier Heure du Crépuscule au Pérou sans oublier Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres