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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Suriname : 00H00
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Monaco : 05H00
Suriname : 01H00
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Monaco : 06H00
Suriname : 02H00
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Monaco : 07H00
Suriname : 03H00
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Monaco : 08H00
Suriname : 04H00
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Monaco : 09H00
Suriname : 05H00
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Monaco : 10H00
Suriname : 06H00
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Monaco : 11H00
Suriname : 07H00
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Monaco : 12H00
Suriname : 08H00
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Monaco : 13H00
Suriname : 09H00
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Monaco : 14H00
Suriname : 10H00
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Monaco : 15H00
Suriname : 11H00
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Monaco : 16H00
Suriname : 12H00
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Monaco : 17H00
Suriname : 13H00
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Monaco : 18H00
Suriname : 14H00
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Monaco : 19H00
Suriname : 15H00
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Monaco : 20H00
Suriname : 16H00
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Monaco : 21H00
Suriname : 17H00
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Monaco : 22H00
Suriname : 18H00
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Monaco : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname sans oublier Fuseau Horaire du Suriname et surtout Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ou bien encore Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname et surtout Passage à l'heure d'hiver au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'été au Suriname.
Santiago Cruz